healthier &
stressless
C’est un cours polyvalent vous y retrouverez autant d’exercices cardio, renforcement musculaire que d’enchainements de techniques de combat.
Il est accessible à tous, pas besoin d’avoir pratiqué les arts-martiaux. Vous vous familiariserez immédiatement avec le YAFI Bag.
Le cours peut varier de 30, 45 à 55 minutes. Ce cours est un véritable booster de forme qui vous permettra d’apprendre de nouveaux enchainements, d’améliorer votre rapidité, vos reflexes et de travailler l’ensemble de votre corps.
Encadrer par les coachs certifiés YAFI® vous parcourez la séance au travers des rounds et différents blocs avec des techniques simples qui vous permettront de vous défouler de manière dynamique.
IMPACT
Vous êtes prêts à libérer toute la tension qui est en vous ? Tant mieux ! Ce cours est un entrainement intense de 30 minutes qui utilise un maximum le YAFI Bag. C’est vous contre lui. Brulez un maximum de calories en un minimum de temps. Une vraie cure anti-stress.
STRENGH BAND
C’est un cours d’activation musculaire avec différents exercices en atelier. La posture, le gainage, l’affinement ou le raffermissement y sont particulièrement travaillés. Vous vous sculptez tout en vous tonifiant.